自私的藝術:快樂有理,自私無罪!別再讓「過度妥協」控制你的餘生,美國心理學權威給無私好人的50個自救箴言

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\情勒滾!/\責任感OUT!∕\沒禮貌SOWHAT?∕致親愛的讀者:「人生很短,而你真的不需要這麼累!」美國心理學界權威令所有無私好人相見恨晚的一本書 原來,光有愛是不夠的……你有足夠的智慧與自私嗎?在家庭、職場、愛情與人際關係中,為什麼那些「自私的人」過得更幸福? ★英文版上市旋即空降《紐約時報》暢銷榜冠軍★長銷半世紀的心理自助經典,拯救了一整個世代「低潮的你」 心理學家大衛‧西伯里,在經手上千個諮商案例後發現,人們最常遇到的生活困境、感情糾葛、家庭紛爭、人際關係,乃至於日積月累的壓力影響身體健康……所有問題的源頭,往往指向那個被人們誤解的「無私」精神,以及邪惡的自私。於是,西伯里決定致力推廣「自私的藝術」──他堅信拒絕別人的邪惡自私、捍衛自我的「良性自私」,才是人們能獲得幸福快樂的關鍵因素。 ●社交困擾讓你心好累?日復一日有禮貌、做人情、做面子,消耗掉你太多的能量?●面對需索無度的家人,是否還要繼續「善盡義務」?●你符合婚內失戀SOP嗎?「如果你愛我、你應該為了我、應該要做到……」●最親密的人是控制狂,只能無限妥協下去嗎?可是,「他們只是為你好……」●為什麼對工作、所愛之人付出了所有精力,大家還是不滿足? 本書要教你練習「高尚的自私」,當他人對於你的時間、精力,與情緒,提出不合理的要求時,我們該如何說「不」?讀通了,你就能釋放長久以來受壓抑的真實自我,獲得前所未有的自由與喜悅──重點是毫不內疚! 「你的自私程度夠高嗎?」「你的自私是良性,還是惡性的呢?」本書將提出應對、反擊,以及自我療癒的處方簽,你的餘生將因此過得更滋潤! ◎經常被誤解的良性自私:●選擇自己的職業。●選擇自己的婚姻伴侶。●選擇自己想要結交的朋友。●選擇自己的信仰。●找到最適合自己的環境。●運用自己的時間。●表現出最平常的反應。●保護自己的隱私。●決定自己的責任義務。●衡量自己的標準。●自己決定是非對錯的標準。●拒絕一切不正直的妥協。 ◎邪惡自私的例子:●一面高喊著「自我犧牲」,卻一面展現出占有欲。●永無止盡地談著「否定自我」。●總是和別人講著該怎樣做才是「對所有人都好」。●將別人的義務轉嫁到你身上。●企圖透過別人的生命而活出自己的意志。●索求的比給予的多。 書中50個真實案例,描寫的都是你我日常生活中一定會遭遇的困境,看他們如何憑藉作者所指引的「自私2大原則」,掙脫多年來無解的枷鎖,重獲新生,獲得內心的平靜與喜悅。  2大神奇公式,拋開內疚,享受人生!永遠不要讓自我妥協+不要自我滿足,贏回自我的生活主導權。 50個邁向「無恥生活」的成功案例如果你做一件事的目的,只是為了取悅對方,你就應該拒絕去做。 23個思維練習×12種避免犯下的錯誤×10大處理問題的原則想要好好被愛,不再害怕被人討厭,心理學家教你這樣練習。 當頭棒喝!《自私的藝術》精選金句──   ●自私的藝術,是懂得如何滿足自己的需求。  ●不願妥協,與妥協太多,兩者之間你只能擇一前進。  ●當我們以委屈求全的態度生活並行動時,挫折只會如影隨形。  ●光有愛是不夠的。愛需要它的好夥伴:智慧。  ●擁有勇氣—─在麻煩開始前,就拒之於門外。  ●唯有發自內心的自由,才是自由。  ●唯有懂得保護自我魅力與趣味的人,才能帶給伴侶快樂。  ●真正的聰明人不會去否認生活的不易,而是承認自己的不安。  ●我們本能上知道,自己擁有快樂的權利。既然如此,何不接受天性給你的建議?  ●關於愛,有一個基本法則:「做你自己─—無論何時何地。」  ▌相見恨晚!亞馬遜讀者一致五星好評── 「在我迷失的時候,某個朋友送給了我這本書。五十年過去了,我仍然能從這本書中獲得智慧。」「如果你真的讀懂這本書,你就不再需要其他自助書了!」


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