記憶：我們如何形成記憶，記憶又如何塑造我們？精神病學家探索解析大腦記憶之謎 「為什麼我會記得這些、忘了那些？」一趟對記憶、感受、大腦的深邃漫遊和精采探索，理解大腦記憶是如何創造認知並決定我們的行為。 精神病學家以真實案例故事和文學哲學電影作品，向我們揭示大腦的奧祕，用最新的神經科學研究重新定義我們對大腦記憶的認知。 ◆都柏林三一學院精神病學教授薇若妮卡．歐金的神經醫學權威之作。◆《衛報》、《紐約時報》、《觀察家》、《星期日泰晤士報》一致好評力推！◆《一本你希望父母讀過的書》作者菲莉帕・派瑞（PhilippaPerry）讚揚力薦：「讀來精采。作者用豐富的案例研究讓困難概念變得容易理解。心理輔導員、心理治療師、心靈導師和精神科醫生都該好好閱讀這本書。」◆從精神醫學到神經科學的闡釋應用，旁及思覺失調症、產期憂鬱症、失智症、失憶症、腦瘤、厭食症、童年受虐等精神疾病的認識診治，深入探討記憶這個主題，以全新視角揭示複雜的人腦和記憶的運作。◆作者筆法兼融科學性和文學性，引用真實的病患案例故事，充滿人性與諒解，文字優美，啟發人心；並援引文學、哲學、電影作品及童話故事，如：普魯斯特的《追憶逝去時光》、貝克特的《等待果陀》和《無名之人》、吳爾芙的《戴洛維夫人》、約翰・伯格（JohnBerger）的《觀看的方式》、夏綠蒂・勃朗特的《簡愛》、路易斯・卡羅的《愛麗絲鏡中奇遇》、沙特的《嘔吐》、尼采的《善惡的彼岸》、亨利・伯格森（HenriBergson）的《物質與記憶》，以及華卓斯基姊妹的《駭客任務》、克里斯多福・諾蘭的《記憶拼圖》和《全面啟動》、雷利・史考特的《銀翼殺手》等，看她在精神病學領域所處理的問題；最後更擴及文化如何成為共同記憶載體並為我們所有人提供基本編碼的討論，重新定義我們對大腦的認知。 「『為什麼我會忘記事情？』如果這個問題對你來說很熟悉，首先，你大可放心，因為記得自己會忘記就是一種記憶。接下來你需要想清楚，自己有沒有把事情登錄進記憶系統。如果你注意到引人關注的活動，就可以增加一直低下的皮質醇水平，改善登錄資訊。與其他研究小組一樣，我們發現練習會刺激喚醒，改善記憶功能，甚至可能使海馬迴生長。或者，你的海馬迴神經元因為有毒的壓力而被鎖在超速狀態。若是這種情況，放個陽光假期舒緩一下，可能是唯一的治療方法。」──本書作者薇洛妮卡‧歐金 為什麼記憶感覺如此真實？視覺如何觸發過往記憶？感覺與知覺又是如何與記憶產生關聯？為什麼地點對記憶很重要？我們如何藉著回憶再次體驗和感受？你記得的事是「真」還是「假」的？而當受到精神疾病干擾時，記憶的運作又是如何？不管你從哪裡開始尋找感受——也就是感覺、認知、情緒——的神經學解釋，終究會導向記憶。記憶把我們所知與所感結合在一起，並成為我們過濾當前意識與非意識感受的媒介。 記憶擁有驅動我們的力量，是造就自我的過程是一絲酸楚，一陣湧上心頭的愛，一團糾結的失落感，一聲懊悔的長嘆，記憶擁有驅動我們的力量，通常在最出乎意料的時候出現。它是複雜神經運作發出的信號，是造就自我的過程：記憶過濾外在世界，提醒我們的行為並餵養我們的想像力。 精神病學家以全新視角，揭示複雜的人腦和記憶的運作精神病學家暨精神科醫師薇洛妮卡・歐金，多年來觀察記憶和經驗如何交織在一起。在這趟豐富迷人的探索，她提問，為什麼記憶感覺如此真實？感覺與知覺又是如何與記憶產生關聯？為什麼地點對記憶很重要？你記得的事是「真」還是「假」？而當受到精神疾病干擾時，記憶的運作又是如何？歐金以精神疾病的混亂記憶揭示複雜的人腦，提供一種新的思考方式來理解個人經驗。 援引病患案例、文學、哲學、電影作品及最新神經科學研究，重新定義大腦認知作者引用病患案例的真實故事，以及文學、哲學、電影作品及童話故事對記憶的描摩。人類大腦是個極度難解的謎團，從出生、青春期、到老年各有面向，作者用最新的神經科學研究重新定義我們對大腦的認知。這本書證明了嚴重精神病患的勇氣與煎熬，揭示他們的感覺經驗如何與我們的所知所感脫節。 其實，問題出在心理受傷了：心理如何治癒身體，英國皇家醫學會精神科醫師的身心安頓之道 擲地有聲，動人心弦，掌握時代脈動，讀來饒富興味！─《衛報》書評 不要問這人得了什麼病，要問病著的是什麼人。 一位精神科醫師對身心平衡的醫療照護，最真摯懇切的省思和提醒─我們的心理左右我們對疾病的理解，對症狀的反應，主宰我們所接受的治療，甚至決定治療是否能夠見效。希望大家用新的方式，來思考你的心理、你的身體以及你的健康。 ◆英國皇家醫學會精神醫學分會主席暨精神科醫師桑豪斯陪伴過數千名個案，在這本發人深省的臨床故事集中，分享親身經驗，闡明我們的情感心境與身體健康有著密不可分的關係。◆什麼是健康？是我們身體裡的什麼東西嗎？還是某種主觀的東西—屬於心靈層面的東西？本書精闢闡釋身心之間存在著難以阻擋的連結，反對將疾病的生理和心理原因分割開來，對身體有症狀的人，對正在治療症狀的人，甚至對所有人，都是一本重要的書。◆本書探討近20個重要議題，從輕生的悲劇、憂鬱症的治療、疼痛的意義，到圍繞肥胖和精神疾病的汙名、自我誘發疾病的奧祕，以及世紀之疫COVID-19帶給世人的衝擊，提供審視人類病痛的新穎視角，揭露現代醫學經常失靈的原因，也揭示現代醫學最終能夠取得成果的關鍵在於─以人為本，講求身心平衡的醫療照護。 「健康是複雜的，要提供有用的照護，就需要了解人性，也需要了解人體。醫師要做出艱難的判斷，也要承認判斷帶有不確定性。我們必須靈活變通，必須能夠容忍不確定性。人體健康狀態衰退的方式有限，但人的生活、歷練、個性和心理健康與健康的互動方式是無窮的，呈現給醫師的樣貌也是數不清的。這就是我一直以來深受吸引的範疇。心理對身體具有如此深刻的影響力，這似乎難以相信，卻是千真萬確的—它決定了我們現在的一切和日後的一切。」─本書作者艾勒斯特‧桑豪斯 今日的醫療模式辜負了我們，它提倡專業化，輕忽了我們健康中最重要的組成部分─我們的心理狀態。 一個人的心理健康和性格，不只決定了他承受的疾病症狀，也決定了他一輩子身體健康問題的後果。無論在身體健康方面還是一般生活中，我們都是自己的個性和心智的囚徒和產物，不過未必只能如此。我的經驗是，在幫助人們突破這些牢籠，理解身心相互作用方式的過程中，醫學藝術可以結合醫學科學，變得比單獨任何一方都更有用也更有效。 一晚，菜鳥醫師桑豪斯值班，獲知要送來急診室的婦人在救護車上身亡─他的第一個反應是，太好了，可以回去補眠了！但是，他怎樣也睡不著了，因為他那雀躍的反應錯得太過離譜。就在那一晚，桑豪斯醫師決心啟程，步上從急診室通往精神醫學的漫長之旅。在這本書中，桑豪斯醫師記錄下多年來治療個案的經驗，探討心理對健康造成的深刻但被低估的影響。心理決定了我們對症狀的反應，支配我們所接受的治療，也左右了治療的效果。心理甚至是影響我們會否產生症狀的關鍵。透過嚴酷的誠實、深切的同情和詼諧的幽默感，本書回顧一些疑難病例，揭露最令人困惑也最具爭議的醫療問題—從輕生的悲劇、憂鬱症的治療、疼痛的意義，到圍繞肥胖和精神疾病的汙名，到自我誘發疾病的奧祕，以及世紀之疫COVID-19帶給世人的衝擊。最終，桑豪斯醫師發現，今日的醫療模式辜負了我們，它提倡專業化，輕忽了我們健康中最重要的組成部分─我們的心理狀態。 不完美的我，也是最好的自己：哈佛精神科醫師執業45年的良心告白──接受「人生就是不公平」，練習「做自己情緒的主人」（三版） Iamfucked,butIamproud.情緒問題誰沒有，人生就是不公平，爛人鳥事天天有，就算生活爛到爆，也要大聲說：「現在的我，就是最好的自己！」 哈佛心理醫師父親╳喜劇作家女兒聯手出擊，戳破坊間自我成長勵志書的糖衣謊言，結合有價值的理論和實踐方法，以及清楚生動的案例分享，給你最專業中肯、睿智詼諧又實用的解決人生難題建議！ ★第一本由父女檔合著的心理治療專書，兩人各有專攻，巧妙結合醫學專業與喜劇幽默，充滿智慧，有如當頭棒喝！★各大媒體佳評如潮，盛讚：「這才是你最需要的心理成長書（沒有之一）」、「尋求自我療癒最中肯的選擇」！★本書觸及探討現代人最切身關心的10大面向：自我成長、自尊、公平正義、愛情婚姻、工作職場、家庭親子教養、身心創痛、溝通、人際關係、就醫治療等，以及如何面對及管理上癮症、憂鬱症、焦慮症、過動症、亞斯伯格症、霸凌、虐待、性生活、魯蛇、混蛋、邊緣型人格等議題。★本書點出人們為解決問題常會許下哪些不切實際的願望，說明這些願望無法實現的部分，並建議切合實際的目標以及達成目標的有效方法。本書傳授的都是成效最佳的完備方法，而真正能幫助你妥善管理疾病和問題、與之和平共處的方法，才是你的救贖！★美國亞馬遜書店、《紐約時報》排行榜暢銷書！★甫上市即售出台灣、美國、英國、德國、義大利、俄羅斯等多國版權。 「我跟大家一樣愚蠢，也愛許下一廂情願的願望；我也跟大家一樣自卑，也有各種一直存在的情緒和行為障礙。當我跟你講話，喜歡採取嚴厲高傲口吻，那是因為我深感自豪，而這樣的我有時也是笨蛋天王。就跟大家一樣，我人生常常很幹，但我很驕傲。所以，無論你打算怎麼做，想跟誰做治療，或根本不想治療，請記得天下沒有『公平』這回事，情緒不過是蠢事，而人生艱難……如此，你就會過得比較OK，即使不快樂，因為目標很實際，而為了達成目標付出的努力也會讓你很驕傲。」──本書作者麥可．班奈特醫生 本書由哈佛醫學院畢業、執業40年的精神科醫師父親，偕同喜劇作家女兒共同撰寫而成。作者有感於近年來求助心理醫師的人越來越多，也漸趨年輕化，又有許多非專業、自稱心理治療大師的名嘴作家誤人不淺，因此決定透過十個人生最難解又最渴望的面向，分享各種個案分析、快速診斷與解決方案，再加上喜劇作家的幽默見解，幫助人們擺脫不切實際的期待，不再妄想改變無法改變的事，而是專注於自己能控制的變數，才是解決人生難題的首要關鍵。當坊間自我成長心理勵志書都宣稱有一條通往幸福與夢想的道路，本書則提出警告：繼續自我催眠，相信真有幸福康莊大道，只會讓你落入無限挫折悔恨的迴圈。本書更一語道破「人生本就不公平」，偶爾爆爆粗口可以讓人心理舒坦、思緒清明，並充滿力量，強悍地面對爛人鳥事帶來的痛苦。本書做出以下承諾：只要你能保持幽默感，許下可實現的願望，克制情緒，控制偏差行為，堅持做對的事，人生際遇就沒有什麼不能忍受。全書沒有高高在上的行話，也沒有空泛的廢話，書中每項建議都是實際可行，句句忠言，直指人心也大快人心！ 你有生活、工作、愛情、婚姻、家庭、親子、人際關係、溝通上的困擾？本書提供「嶄新」解方：*做事認真卻老是搞砸？*想成為正向思考的人？*工作上老是碰到爛人？*想解救某個上癮沉淪的人？*想終結受虐陰影？*終於明白父母根本是混蛋？*想洗去汙名重新開始？*想挽回逝去的愛或給愛人承諾？*覺得自己這輩子註定當魯蛇？*深受霸凌所苦？*害怕自己不夠好毀了孩子？*憤怒指數常常瀕臨破表？ 【本書精華】◆忘了《祕密》、《吸引力法則》吧！宇宙沒理由接受你的訂單。 ◆人不能靠著對自己說（編）故事活下去，而是要真實面對問題，解決不了的問題就放下吧。 ◆人生本就不公平！真正厲害的不是剷除不公不義，而是在不公不義面前，仍堅持當好人、做好事（但不必說好話）。 ◆縱使人生擁有不停對你做壞事的能力，你也不要喪失對生命做好事的能力。 ◆保持冷靜非上策！負能量的正常釋放，是必要且健康的。 ◆不批評人生運途的好壞，敬佩自己能妥善處理厄運的態度。 ◆被家暴或虐待，你該找的是律師，不是心理醫師。 ◆人的本性難移－－所以別移了，接受真實的本性活下去。 ◆混蛋、爛人何其多！別妄想改變他們－－要嘛接受他們，要嘛遠離他們（而且你不是唯一必須面對他們的人）。 ※本書初版為奇光出版《看！情緒幹的好事：哈佛精神科醫師執業40年的良心告白──接受「人生就是不公平」，自豪「不完美的我也是最好的自己」》 害羞這迷人天賦：探究羞怯的多采世界，活出內向高敏者的優勢人生（二版） 在這個過度分享秀自己的時代，本書是害羞者的指引、出口和慰藉，也是內向、高敏感和社交恐懼者完全使用手冊。 害羞可以當成我們的天賦，它給了我們一個偏斜的觀點，一種看待世界的特別方式。 人為何會害羞？害羞能克服嗎？害羞能界定一個人嗎？來吧，別害羞，跟著作者了解「害羞」的精采和力量。 ◆當今最敏銳也最具創意的英國生活觀察家，以及天賦出眾的社會學家喬‧莫蘭最新文化史力作。◆Amazon讀者5顆星好評：許多趣聞軼事……讓人忍不住一頁接著一頁看下去。◆題材有趣吸引人，害羞面面觀，從演化史、動物觀察、社會學、實驗室與心理學研究等全面了解害羞，甚至也探討了藝術、音樂與電影。◆作者把害羞視為優勢，而不是性格缺點。容易害羞的人可能會追求興趣，或轉而走上意想不到的職業道路。◆揭露「害羞教」名人的趣事軼聞，如：博物學家達爾文、電腦之父圖靈、謀殺天后阿嘉莎‧克莉絲蒂、鋼琴家顧爾德、腦神經學家薩克斯（OliverSacks）、芬蘭作家楊笙（ToveJansson）、英國民謠詩人德瑞克（NickDrake），以及蘋果電腦共同創辦人沃茲尼克（SteveWozniak）等。 「在大多數時候，害羞是我們不想擁有的天賦，但天賦終究是天賦，伴隨而來的孤立感賦予了我們難能可貴的洞察力，我們如今難以想像少了這種洞察力要如何生活。」「害羞不僅是基本人性，也許甚至是一把鑰匙，能開啟對於受到關門自省這奇特能力拖累的群居動物『智人』的理解。害羞不是讓我與其他熱愛群居的人類疏遠的原因，而是連結我和他們的共同點。」─本書作者喬‧莫蘭 人類的成就建立在社交能力之上，所以害羞應當屬於異常現象。但是，害羞其實非常普遍，沒有人不熟悉這樣的感受：尷尬時畏縮身體，在陌生人間張口結舌，或者想要低調，卻頓時成了焦點，不禁羞紅了臉。在本書中，作者喬‧莫蘭探察羞怯的隱密世界，對每一件事──從檸檬鯊的害羞本性，到簡訊在芬蘭人談戀愛時扮演的角色──提出深刻的見解。他解答害羞所提出的問題：人為什麼會害羞？害羞能克服嗎？害羞能界定一個人嗎？同時揭露「害羞教」名人的趣事軼聞，像是博物學家達爾文、電腦之父圖靈、謀殺天后阿嘉莎‧克莉絲蒂、腦神經學家薩克斯（OliverSacks）、芬蘭作家楊笙（ToveJansson）、英國民謠詩人德瑞克（NickDrake），以及蘋果電腦共同創辦人沃茲尼克（SteveWozniak）等。這些故事往往讓人聽了難過，但也鼓舞人心。科學家和思想家千方百計想解釋害羞、戰勝羞怯，莫蘭卻從中得出一個充滿希望的結論。他認定害羞不只是負擔──也是一種稟賦，讓人可以由不一樣的角度看待世界，豐富自我生命，獲得更多的靈感。 ※本書初版為奇光出版《擁抱害羞：化性格缺點為優勢稟賦，探究羞怯迷人的祕密世界》
