你不該輸在情緒上: 好情緒讓你春風得意,壞情緒讓你懷才不遇

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★管理好情緒,就能贏得人生★十堂情緒管理課,獻給凡事總被負面情緒控制思維的人。認清情緒對自身的影響,正視負面情緒帶來的創傷,及時掌控好情緒。 ◎有時候內心會出現這樣的聲音--我脾氣不好、我的語言表達很差、我自由散漫慣了、太謹慎了、太粗心了、這樣做事不行的、社會就是這樣、這樣做之後肯定沒效果……◎所以產生這些情緒--焦慮、暴躁、憂鬱、抱怨、出口傷人、工作疲勞、工作效率低、生活沒目標、無緣無故的憤怒等……◎這一切問題的原因就是--不會管理情緒。 一個人的情緒有著多麼可怕的影響力。當我們能夠左右自己的情緒、控制自己的情緒時,才能夠握住命運的咽喉,扭轉事情發展的方向。有成就的人,其共同特點就是能夠掌控自己的情緒,主宰自己的人生。若不懂得控制情緒,在失去理智的情況下,不管做什麼事情,都可能朝著最壞的方向發展,最後萬劫不復。 ★成功名人對控制情緒的觀點:●法國偉大的軍事家、政治家拿破崙說:【能控制好情緒的人,比能拿下一座城池的將軍更偉大。】●英國詩人、政論家約翰.彌爾頓說:【一個人如果能控制自己的情緒、慾望和恐懼,那他就勝過國王。】●法國浪漫主義作家亞歷山大.仲馬說:【你要控制自己的情緒,否則你的情緒便控制了你。】●美國總統甘迺迪說:【從現在起,拿出你的能力去改變命運吧!用能力代替抱怨,你會發現,自己曾經渴望過的都能在行動中實現。】●中國作家魯迅說:【對於謠言,我是不會懊惱的,如果懊惱,每月都得懊惱幾回,也未必能活到現在了。】●台灣名導演李安說:【我慶幸自己做到了忍耐,才有今日的成就。】●大文學家維吉爾說:【無論遇到什麼事,命運終將被忍耐戰勝。無論發生什麼事情,我們都應該首先考慮退步忍讓。】 ★精選本書管理情緒的方法:●樂觀的情緒下無論看到什麼都能看到光明的一面,悲觀的心理總是抓著黑暗的那面不放,得到什麼,都不會快樂。●怒氣不是不可以發,但要保證這火燒得有根有據,更要知道範圍,星火燎原雖然壯觀,卻可能導致大災。那些恰當的火光,才能保證自己的明亮,同時讓人看到人性的光亮。●只有心情好了,人才能神清氣爽,做起事情來才能得心應手。只有這樣,我們才能成為幸福和自由的人。●與其在焦躁、煩惱中度過,不如及早認清現實,放下過多的計較,使自己快樂起來。●你並非不幸福,只是你永遠活在別人的陰影裡。當你勇敢地不再去羡慕別人時,生活中那些鮮有的美好也就會如期而至。●仇恨,你忘記它的話,它就會像當初一樣小;你侵犯它,它就會膨脹起來,擋住你的路,與你敵對到底!●如果這個世界上還有一個人有資格否認你的價值,這個人就是你自己。如果你真的向自己投降了,那麼也就將幸福拱手讓出了。●儘量去感受那些幸福的事,別總關注別人在做什麼,想一想,你擁有什麼,你該如何對待自己的所有,這才是幸福的功課。 10堂情緒管理課程,送給偶爾湧現負能量,無法管理自己情緒的人;送給那些一直在努力,卻一直原地踏步的人。這是本任何時候打開都不晚的情緒管理書。如果你習慣了抱怨、習慣了憂鬱、習慣了被情緒牽著走,這本書引導你:・正視敏感情緒,將敏感轉化為前進的動力。・掌控自己的情緒,忍耐才是最後的贏家。・釋放負面情緒,為心情找一個宣洩口。 推薦人王雅涵|心理師的歡樂之旅楊小黎ShiauliYang│演員、主持人愛瑞克│《內在原力》作者、TMBA共同創辦人趙介亭(綠豆爸)|可能幸福學院創辦人布姐|「布姐陪你聰明工作創意生活」粉專主理人雪兒Cher|旅遊作家盧美妏|人生設計心理諮商所共同創辦人、諮商心理師


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