解放心念:徹底轉變心念,才能恢復健康【調和怒、喜、思、悲、恐等情緒,啟動身體自癒力】

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★讓身體自己給自己治病!★著名老中醫根據《黃帝內經》傳授「心要靜,身要動」的三大自癒法門。★122條健康金句,每一條都是救命之方。 #寬容與否,與足跟痛有關係?#消化系統疾病,是心情引起的?#放鬆心情,連皮膚病也能好轉?#內分泌疾病患者,大多有負面情緒?#孩子厭食、遺尿、夜驚,有什麼隱情?  【導致個體出現健康問題的主要原因,就是「人體自調機能的失調或下降。」真正的醫生就是我們體內的自調機能,就看你能不能很好地發揮它們的作用。】 怒傷肝、喜傷心、思傷脾、悲傷肺、恐傷腎。現代人70%以上的疾病屬於心身性疾病,很多人看病無方、求醫無果,身心焦慮。名老中醫郝萬山教授不談吃藥和治病方法,根據《黃帝內經》提出健康問題的根本:【解放自調機能,方得養生真諦】。 本書圍繞自調機能提出三大養生要領:減少不良情緒對自調機能的干擾、減少自調機能的無端耗損、激發自調機能的活力。找出根本原因,以適當的方法調和,啟動每個人與生俱來的自調機能,轉化為健康的守護神。 ★書中提供有效的方法激發身體的自癒力-- ▂在修身養性的方法上:介紹心理平衡調節法、涵養道德法、靜心操作法、日常工作生活心態調整法…。▂在遵循規律上:介紹《黃帝內經》中的陰陽五行學說,講述四季養生、晝夜養生、七日節律養生的原則和方法…。▂在激發生理機能上:介紹312經絡鍛鍊法、穴道刺激、腹式呼吸法…。★書末附上的122條件健康金句-- ▂是本書的精華,時刻提醒我們健康的重要性。特別針對不良情緒和情感、違逆自然規律和生命規律的行為方式、外界壓力和年齡增長的人。每一條都是救命之方。 ★打通中西醫學的認識壁壘,讓中醫不再被誤解郝萬山教授從中醫典籍和真實的問診案例出發,站在中醫文化和生命科學的高度談健康,將古代健康養生理念和現代健康養生技術相結合,中西醫學和社會學、心理學相結合,讓中醫不再玄妙莫測、不再被屢屢誤解,並提供了許多行之有效的自調機能啟動方法。 ★附贈郝萬山健康語錄,每一條都是救命之方快節奏生活的現代人,也許難以抽出時間一遍遍地重溫書本,體悟精華。本書精選122條郝萬山健康金句,傳遞養生智慧與人生哲理,使讀者收穫正能量,輕鬆領悟健康真諦。 推薦人Nina|幸福守門人‧心靈塔羅工作室、《脈輪療心卡》作者沈伶|全球超世紀催眠研究協會理事長謝旭東|台北市立聯合醫院仁愛院區醫師吳宏乾|養生教授、宜陞中醫診所院長洛桑加參|身心靈預防醫學專家李淳廉|南京中醫藥大學中醫內科博士、《中醫芳療應用全書》作者孫茂峰|教授、顧問醫師、中華民國聯合中醫醫學會理事長、《一穴解痛》作者呂桓毅|欣華安中醫診所醫師李嘉菱|中醫師、「中醫芳療診察室」版主何穎盈|中醫師、中醫經絡瑜伽養生專家羅珮琳|璽悅中醫診所院長謝無愁|《情緒食療》作者


作者 中醫 養生 金句