除身體的濕:趕走脾胃病、皮膚病、慢性病、三高病【暢銷紀念版】

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濕病四季盛行國家首席中醫師路志正.祛濕調理的養生祕訣6大生活指南+33種疾病調理+54個實用小方教你三分治病七分養 糖尿病、高血壓、中年發福、暈眩、水腫、便祕、濕疹、腸胃不適、呼吸不順、睡不著、腰痛,都和體濕有關。 「濕」是一種呈瀰漫狀態的物質,在空氣中稱為水蒸氣或霧氣,若水分在人體滯留太多時就是一種病症,故又稱「濕邪」。 中醫普遍認為,人體臟腑機能運化正常,則可平衡體內的水分,但當身體無法將水分引到正確的位置供給運用時,就代表,「體內濕氣比較重」。 「風、寒、暑、濕、燥、火」這致病的六淫邪氣,最讓中醫頭痛的就是濕。濕邪形成的快,但是想要趕走它便是非常麻煩的。 作者是中國研究濕氣的國醫大家,潛心研究濕病30餘年,將畢生心血集結為一般人都能簡單理解的6大生活指南+33種疾病調理+54個實用小方,教你三分治病七分養,防濕未然、祛濕調理。  ▋千寒易除,一濕難去,濕氣警訊有哪些?【警訊一】濕在關節→換季變天容易腫脹疼痛、風濕、關節炎【警訊二】濕在腸胃→腸胃容易悶脹、比較沒有食慾,大便稀糊黏膩,腹瀉。【警訊三】濕在四肢→雙手、足部易水腫,水分代謝不佳【警訊四】濕在皮膚→濕疹、汗皰疹,淋巴循環阻塞【警訊五】濕在腦部→肩脖痠痛、頭痛、暈眩、睡不好、睡不醒【警訊六】濕在子宮→白帶多、異味重、生理痛嚴重【警訊七】濕在脾胃→體內津液代謝不通暢,積在身體裡產生痰濕,容易造成肥胖  ▋你有濕病嗎?吃藥胃疼,不吃藥頭疼口舌易上火,口腔潰瘍濕疹、痤瘡、足癬,皮膚病不離身腹瀉、便祕是脾濕引起痰多、咳嗽與肺濕有關失眠多為中焦濕熱喝水都長肉?其實是脾虛濕重 ▋濕毒日積月累易成慢性病,日常調理關鍵在於三分治病七分養◆治眩暈,升清降濁,氣機才能好。→濕邪阻滯了氣機的升降,清陽不能上升,那頭還能不暈嗎? ◆治胃病,身、心要雙管齊下。→胃脹、胃酸、沒食欲,除了依靠醫藥之外,學會放鬆、適當飲食很重要。 ◆脂肪肝,治肝膽不可失脾胃。→肝膽上的濕熱無法短時間去除,長期服用苦寒藥物會損傷脾胃 ◆膽結石,膽汁排泄通暢不沉積。→有沒有吃早飯、是否記得喝水,都跟膽汁的排泄是否通暢有關,想要不結石,就要想辦法疏通它。 ◆高血壓,治療必須「對症下藥」。→高血壓的致病因有:「肝陽上亢」、「痰濕中阻」、「陰虛陽亢」等等,不同的病因要用不同的治療方式才有效。 ◆冠心病,不一定就要活血化瘀。→中醫講求辨證施治,不能聽到病名就使用慣用方法治病,經多年研究驗證,調理脾胃能治冠心病的比率也越來越多。 ◆糖尿病,提高代謝比降血糖重要。→身體的代謝機能出了問題,血糖就無法被吸收和消化掉,它們就會出現在尿中,並被排出體外,成為糖尿病。 ◆治痛風,內服與「外治」可兼攻。→「痛風」發病可以分為急性期和慢性期,前者要清熱祛濕,後者要健脾益氣,使用藥物並不相同。 ◆風濕病,外因與內因都有方可治。→治療風濕病的時候,不僅要祛除外邪,更重要的是要提高人的抵抗力,氣血充足就不怕濕邪入侵。 ◆治腰痛,不是補腎就會好。→腰痛,並不就是腎虛,先看看到底是「腎著」腰痛、「腎虛」腰痛或「腰椎病」,才能治得好。 ◆治癌症,提升體內正氣別擔憂。→癌症可以說是人體內亂的結果,也就是說,在正邪抗爭的過程中,邪氣占了上風,要去邪就要扶正。 ▋哪種人容易引濕上身?1、愛吃冰飲涼食2、口味重3、睡不夠、睡眠不好4、不運動5、喝酒6、經常站著或坐著 名人推薦王國強/中國國家中醫藥管理局前局長陳旺全/義守大學學士後中醫學系教授顏宏融/中國醫藥大學中醫學院院長


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