大腦訓練

心力有限，懂得運用大腦才能成就無限！透過四十天練習，逆轉你的腦力、重新訓練你的大腦，創造前所未有的改變！ 你認為自己發揮了全部潛能了嗎？其實只要給予大腦適當的訓練與刺激，大腦終其一生都可以不斷創造新的神經連結！ ▌讓腦子更敏銳、聰明與健康的四十天健腦活動人類終其一生都與自己的大腦共生，大腦是潛力無窮的，等著我們多方使用它。大腦能幫助我們找出新方法，克服看似困難的挑戰；以抽象思考處理具象問題；有效學習與利用所學及過往經驗。 若你經常玩數字遊戲、益智遊戲及解謎，你會發現自己的邏輯思考、空間概念、口語表達與記憶力得到明顯的提升！ 因此，本書將從健腦遊戲、正念冥想、營養補充、寫作、運動及飲食等各個方面著手，每天閱讀幾頁，並練習兩題左右的練習，就能在一個半月內有效提升大腦健康與認知能力。 請記住，書中的謎題並不是要打擊你的信心，好的謎題就是會使我們傷透腦筋、絞盡腦汁。如果你對解題開始感到壓力時，請先暫停作答，休息片刻後再決定是否要繼續，畢竟，大腦在開心和放鬆的時候學習力最佳！ ▌透過本書，你可以……✓提升覺察關聯性的能力，將資訊記得更快更久。✓維持已有的優勢、建立新的技能，優化思考方式與學習方法。✓提高專注力，更快速地完成工作任務、達成更高水準，甚至還有餘裕放鬆一下。✓增強自信心、提高抗壓性，管理大腦紊亂的思緒，掌控自己的生活。 並非只有老年人才需要健腦，而是所有人都值得擁有健康的大腦與優良的生活品質。好好利用本書的觀念與方法，進行本書的練習時，請試著理清思路，除了專心解謎外，別做他想！這會是你超越自己的終極寶典，也是你能受用一生的的工具！ 本書特色 ●想要保持專注、聰明斷優先順序，以及自我挑戰嗎？作者為此設計超過百題腦力訓練題，例如：多米諾骨牌、數迴解謎，以及變化型數獨等等。 ●規劃四十天的大腦訓練計畫，從飲食、作息、觀念等各種生活面向著手，在一個半月內，有效改善你的腦力。 ●以簡單易懂的文字解釋科學實證，提供可以立即練習與應用的腦力訓練技巧。

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