太極推手是以上肢、軀幹為攻擊部位，運用「掤、捋、擠、按、採、口、肘、靠」等技法以達到借力、發力，使對方身體失去平衡的一項具有對抗性、娛樂性、健身性、傳統性的體育運動。它蘊藏著民族的文化內涵及古老的東方哲理。它以「四兩撥千斤」，發人如彈丸，彈指一揮跌丈外，身體微動彼落空的技藝被人所稱道。它對健身、防身、提高身體素質很有價值。
健身 運用
![2022臺灣原住民族史及臺灣原住民族文化(含概要、大意)：圖解表格．清晰易懂〔三版〕[原住民族特考 三四五等]](https://cdn1.kingstone.com.tw/book/images/product/20152/2015217278805/2015217278805b.jpg)
