飯前一碗！低卡減醣瘦身湯：64道低負擔、高滿足的常備湯料理

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activity系列｜烹飪專屬美味，動手創造樂趣，感受身體狀態，開啟健康世界。＼＼＼這樣的湯，你可以天天喝／／／飯前先喝一碗湯，溫和減脂不回胖！喝湯減脂，好處多多：◎溫熱的湯可以暖胃，提高身體的新陳代謝。◎湯裡加入大量蔬菜，補充容易缺乏的膳食纖維和維生素。◎不用另外準備減肥餐，可同時作為一般家庭料理食用。◎可以提前準備，把湯品冷藏、冷凍起來，早、中、晚隨時吃。前半部介紹「低卡」瘦身湯，後半部介紹「減醣」瘦身湯。可自由選擇適合自己生活方式和飲食習慣的湯品。＼＼＼低卡瘦身湯／／／●每份平均熱量為138大卡●富含低卡、低脂、高蛋白的食材●低熱量卻飽足感十足的料理＼＼＼減醣瘦身湯／／／●每份平均醣分含量為6克●富含維生素、礦物質、膳食纖維等豐富營養●即使醣分含量低，也是讓人滿足的料理本書特色★擁有營養師專業的作者，精心設計64道低卡、減醣湯品食譜，滿足想吃美味料理卻怕胖的你！★每道食譜皆標示出料理的熱量及含醣量，適合想減脂的你！★多數料理三步驟即可完成，讓時間緊湊的現代人也能輕鬆享用。

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