「我是為了幫助媽媽才誕生的！」 生產就是開始一個展新的人生但，不是「媽媽生下孩子」，而是「孩子自己決定出生」媽媽只需要幫自己的孩子一點小忙就可以了日本研究嬰兒胎內記憶的第一人池川明博士說，想要幸福生產，想要有個超好帶寶寶，從懷孕那一刻起就要經營妳與寶寶的關係！ 本書分為懷孕、生產、產後、育兒四個階段，分別提供各種照顧母嬰雙方的各式建議與問題應對法只要按照不同時期，注意各項事項，就能擁有天使般的寶寶，當個超開心的媽媽！ 訂定生產計畫●決定在何時生產──夏天？冬天？春天？秋天？●要以何種方式生產──剖腹產？自然產？無痛分娩？座位分娩？不想使用催生劑？●要在哪裡生產──在家？在醫院？在水中？到娘家附近醫院？●生產時希望由誰陪同──丈夫？寶寶的手足？娘家的父母或姊妹？ 懷孕初期●媽咪出現害喜症狀時，可以「只吃」自己想吃的東西●開始恢復食慾後，小心不要吃太多●養成和寶寶說話的習慣需要注意的事項有：盡量避免吃藥、照射X光、激烈運動、跌倒、燙髮、染髮、性行為，同時建議戒煙、戒酒此時身體會發生的變化有：分泌物增加、便秘、頻尿、腰痛‧腳踝酸痛、焦慮不安、嗜睡‧疲倦 懷孕中期●胎盤發育完成，進入安定期。準媽咪的身心都能穩定下來●腹部明顯突出，必須有意識地挺直背脊●寶寶吸收營養後迅速長大，變得好動起來●和寶寶一起享受音樂，建立親密連結此時可能會發生的不舒服有：心悸‧呼吸困難、頭痛‧肩膀僵硬、靜脈瘤、妊娠糖尿病等建議進行孕婦體操：孕婦步行、孕婦游泳、孕婦瑜珈、孕婦有氧體操 懷孕後期●媽咪感到腹部緊繃時，要立刻躺下休息●為臨盆做足準備，以便隨時迎接生產●想像一下和寶寶共同度過的生活進行對生產有益的運動、呼吸法：鍛鍊骨盆底肌群、柔軟股關節此時可能會發生的不舒服：頻尿‧漏尿、肩膀僵硬、頭痛、靜脈瘤、心悸、手腳發麻、小腿抽筋、恥骨疼痛等臨盆前可能會出現的身體變化：胎動減少、腹脹頻繁、分泌物的量增加、分泌乳汁、子宮的位置下降、頻尿、恥骨疼痛、子宮口變得柔軟、落紅等 了解懷孕‧生產的過程訂定一個懷孕‧生產的計畫就能愉悅地度過懷孕時期，幸福迎接寶寶的到來和妳現在肚子裡的孩子一同度過的懷孕期僅此一次，請各位準媽媽們一定要開開心心地度過！ （本書為《日本第一胎內記憶婦產科醫師寫給準媽媽的安產書》之暢銷改版）
