時常訓練握力，可以強化手部力量，也能活化手指和手腕的功能。握力好，更能協助日常生活如開瓶、擰毛巾、提東西、握啞鈴、提重物等等。握力好，增強肌肉力量，改善關節靈活性，提高平衡能力。多力多姿-掌中訓練握力環（握力圈/握力器）Fun Sport
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