1.符合美國Harvard哈佛飲食計畫-輕調味堅果的健康油脂，補充多元及單元不飽和脂肪酸 2. 堅果每日食用種類應採多種混合而非單一類，一天約20-25公克，補足人類所需Omega-3不飽和脂肪酸、膳食纖維、礦物質和微量元素。
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